对于没有运动的人，也需要补充足够的钙质，并且这对宝宝也同样适用。钙是人体最重要的营养元素之一，它对于骨骼的形成和维持非常重要，同时，它也对肌肉、神经、心脏等身体器官的正常运作起着至关重要的作用。
对于成年人来说，饮食中含有足够的钙质就足够了。但是对于宝宝来说，他们的骨骼还处于发育阶段，需要更多的钙来帮助骨骼的形成和发育。此外，在宝宝长牙齿时，牙齿所需的钙量也会增加。因此，宝宝需要额外补充钙质。
从0到6个月的宝宝，可以通过母乳或配方奶粉获得足够的钙质。但当宝宝开始加辅食后，就需要注意给他吃富含钙质的食物，比如奶酪、酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜等。
有些父母会担心给宝宝补钙过多会导致宝宝吸收不良，甚至引起过量补钙。然而，这种担忧是不必要的。根据中国营养学会推荐，0-6个月宝宝所需的每日钙质摄入量为200-340毫克，6个月至一岁宝宝所需的每日钙质摄入量为400毫克，1-3岁宝宝所需的每日钙质摄入量为500毫克。
因此，当宝宝正常食欲且进食营养均衡时，并不需要过多担心他们吸收不良或者过量补钙的情况。当然，如果家长对于宝宝的饮食营养状况非常担心，可以咨询专业的医生或营养师，获得更加科学合理的建议。
