对于4岁的宝宝，维生素D的补充是非常必要的。因为维生素D可以促进钙的吸收，增强骨骼密度，对儿童的身体发育和免疫系统的健康都非常有益。
维生素D最好从母乳或配方奶中获取，但是如果宝宝不喝配方奶或不喝足够的牛奶，那么可以在医生的建议下适当给宝宝口服维生素D的补充剂。具体的剂量应该按照宝宝的年龄、体重和营养状况进行调整。一般来说，4岁的宝宝每天需要400~600 IU的维生素D才能维持健康。
至于什么时候给宝宝补充维生素D，最好在早上或白天给宝宝服用，因为维生素D可以促进身体的新陈代谢，如果晚上服用可能会影响睡眠质量。另外，给宝宝补充维生素D也应该和吃东西隔开，因为某些食物中的成分可能会影响维生素D的吸收。
总之，给4岁宝宝补充维生素D是非常必要的，但是补充的剂量和时间应该在医生的建议下进行。同时，宝宝的食物中也应该尽量增加富含维生素D的食物如鸡蛋、鱼类等，以帮助宝宝获得充足的营养。
