宝宝在生长发育的过程中，钙的作用尤为重要。六四宝宝需要充足的钙质来保证其骨骼、牙齿等正常发育，为其健康成长打下良好的基础。那么，六四宝宝到底该用什么来补钙呢？
1. 奶类食品
奶类食品是最主要的钙的来源之一。在宝宝开始添加辅食之后，母乳或配方奶已经无法满足宝宝所需的钙质。可以适当地增加宝宝的奶类摄入量，如牛奶、酸奶、芝士等。适当加点蜂蜜或枸杞等中药材，不但能够增强钙的吸收，同时还有益于提高免疫力。
2. 蛋类食品
蛋类食品里不仅含有高质量的蛋白质，更重要的是它含有非常多的钙质，且易于被人体所吸收。因此，宝宝每天吃一个鸡蛋，可以有效地补充钙质。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜富含钙质，如菠菜、小白菜、芹菜等。建议妈妈为宝宝多做些绿色蔬菜，能够增加宝宝的钙摄入量，并且还富含其他的营养物质。
4. 海产品
海产品中含有大量钙质，如鱼、虾、贻贝等。建议宝妈多方面帮助宝宝加入海产品，而且对于宝宝的脑发育也有很多的帮助。
总的来说，宝宝补钙的最佳来源是自然食物。不建议通过补钙剂来补充钙质，因为过量的补钙剂会影响宝宝的钙吸收，可能会引起别的一系列健康问题。同时，建议宝妈伴随着宝宝成长的过程，身体力行、引导宝宝的健康饮食习惯，让他们养成健康、正确的饮食习惯，从而保证宝宝健康的成长。
