宝宝的生长和发育离不开钙的参与，而有些宝宝因为某些原因可能会出现钙缺乏的情况，这个时候就需要给宝宝补充钙质。但是，十个月大的宝宝尚处于生长发育阶段，敏感度高，需要选择合适的补钙方案，药品选择也需要特别注意。
1. 牛奶
母乳或配方奶中的钙是宝宝所需的基本钙质来源，不过并不足够，孩子进入辅食期后，可以适当的加喂奶制品，增加钙质的摄入量。但需要注意的是，十个月大的宝宝已经可以吃到其他含钙高的食物，不用过分依赖牛奶。
2. 鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙质。宝宝在十个月可以尝试食用蛋黄或半熟蛋，增加钙质摄入。
3. 鱼类
鱼类中含有丰富的钙质，但需要注意挑选鱼类品种，选择低汞鱼种，如三文鱼、鳕鱼等，同时一定要找健康品质靠谱的鱼贩购买。
4. 豆类
豆制品含有极高的钙质，维生素D等物质非常适合宝宝食用。榨菜、豆腐干、豆皮、豆泡等食品均可。需要注意的是豆腐内含高蛋白质，不宜食用过量。
总之，对于十个月宝宝补钙问题，我们可以通过饮食调整来达到目的，少食快餐、零食等垃圾食品，注意均衡摄入食物。
当然，如果宝宝的钙缺乏比较显著，家长可以咨询医生，选择钙片或者维生素D等产品以达到补钙效果。不过，在选择药品时需要注意孩子的年龄，身体健康状况以及药品成分等问题，以及医生开具的相关药方和剂量。不要自行购买和使用药品，以免造成不必要的风险。
