阴虚发热是指体内阴液亏虚，阳气过盛所导致的发热症状。在三个月宝宝中，这种情况可能是由于母体遗传、营养不良等原因导致。为了有效地缓解三个月宝宝的阴虚状态，有以下方法可以尝试。
1. 赋予孩子足够的水分。在阴虚状态下，孩子可能会出现口渴、皮肤干燥等症状。因此，及时给孩子补充水分以保持身体的湿润状态非常重要。在饮食中选择富含水分的食物如豆腐、蘑菇等。
2. 增加孩子的营养摄入。营养的不足是阴虚状态的主要原因之一，因此增加孩子的营养摄入非常关键。可以给孩子吃些富含维生素 C、B 等营养素的食物，如橙子、草莓、南瓜、肝脏等。
3. 睡眠充足。阴虚状态下，孩子可能会出现失眠等情况，这会进一步加剧阴虚状态。因此，保证足够的睡眠对缓解三个月宝宝的阴虚状况十分重要。
4. 调节孩子的情绪状态。阴虚状态下，孩子可能会出现焦虑、易怒等情况。因此，采取有针对性的方法适量调节孩子的情绪状态可以有效的缓解孩子的阴虚状况。
5. 食疗调理。可用生姜、红枣煮水喝；或用 当归、白术 、茯苓、白芍、山药 等煮成汤或粥食用。这些食疗可起到滋阴养血、调理身体的作用。
总之，对于三个月宝宝的阴虚问题，家长们应该高度重视。以上所提出的几种方法可以帮助孩子尽可能的缓解阴虚状态，从而让孩子健康、开心地成长。但是，如果孩子的症状持续存在或者有其他不适症状，应及时带孩子就医。
