十个月大的宝宝需要适当补充钙质，以保证骨骼的正常发育。
在宝宝的饮食中，钙质是非常重要的营养素之一。十个月大的宝宝已经开始进入较快的生长期，其身体对钙质的需求也相应地增加了。钙质对于宝宝的骨骼发育、牙齿生长和神经系统功能具有重要作用。此外，如果宝宝缺乏钙质，可能会增加宝宝患上佝偻病、骨质疏松等疾病的风险。
那么，如何补充宝宝所需的钙质呢？
1. 母乳喂养宝宝：母乳中含有丰富的钙质，对宝宝非常有益。
2. 引进含钙质的辅食：黄豆、豆腐、小鱼干、虾皮等食物含有较丰富的钙质，可以适量地引进给宝宝。
3. 给宝宝补充钙质制剂：如果宝宝的饮食中无法满足其所需的钙质，可以让宝宝补充钙质制剂，但需要咨询医生的建议。
需要注意的是，过量补充钙质可能会导致宝宝出现便秘、腹泻等问题。因此，宝宝的钙质摄入量应该在适宜范围内，不要过量。
总之，十个月大的宝宝需要适当补充钙质，以保证其骨骼、牙齿和神经系统等正常发育。饮食中应该适量引进含钙质的食物，并在医生建议下适当补充钙质制剂。同时，也需要注意不要过量补充钙质。
