怀孕9个月的准妈妈们应该注意保持身体的健康状况，特别是要注意胎儿的健康。有些准妈妈在怀孕期间可能会遇到去胎毒的问题，这时候该如何去胎毒呢？
首先，了解什么是胎毒。胎毒是指在胎儿发育期间，由于母体的各种原因而导致的胎儿毒素积聚。这种毒素积聚会对胎儿的健康造成很大的影响，甚至可能导致胎儿畸形、流产、早产等问题。因此，准妈妈要重视去胎毒的问题，避免影响胎儿的健康。
以下是几个去胎毒的方法：
1.饮食调理
怀孕期间，准妈妈的饮食要合理搭配，吃一些对胎儿有益的食物，如放心的牛奶、营养丰富的蔬菜等。
减少食用一些能够产生毒素的食物，如生的海鲜、生的鸡肉等等。同时，要多喝水，保证身体的每天的水分摄入量。
2.适度运动
怀孕期间应该适当运动，不过体量变化比较大的准妈妈要注意，不要做太剧烈的运动。可以选择些适合自己的运动，如散步、瑜伽等等。
3.保持心情舒畅
怀孕期间的准妈妈要注意保持心情舒畅，不要常常感到紧张、焦虑等情绪影响。
4.睡眠充足
保证盐分的摄入量，不要吃过咸的食物。
以上这些方法是帮助准妈妈们去胎毒的一些方法，希望通过这些方法可以帮助到准妈妈们更好地保持身体的健康。如果准妈妈们在怀孕期间发现有些不舒服，一定要及时的去医院检查，避免出现任何意外情况。
总之，怀孕期间的准妈妈要注意保持身体的健康，饮食要合理搭配，适量运动，保持心情舒畅等等，这样有助于减少胎毒的风险，让胎儿健康成长，顺利出生。
