维生素D是人体必需的维生素之一，它有助于人体吸收和利用钙质，维持骨骼健康。然而，人们通常很难从食物中摄入足够的维生素D，因此多数人需要通过维生素D补充剂来获取足够量的维生素D。那么，8岁的宝宝可以吃维生素D吗？
根据美国儿科学会建议，所有婴儿、儿童和青少年都应该每天补充400-800国际单位（IU）的维生素D，以确保他们的骨骼和牙齿能够正常发育和成长。这个建议适用于所有的8岁宝宝。所以，建议8岁的宝宝可以通过维生素D补充剂来补充所需的维生素D。
不过，家长应该注意一些细节。首先，家长应该先咨询医生或者营养师的意见，以确保宝宝需要补充维生素D，并且确定补充的剂量是适合的。此外，家长应该购买经过认证的维生素D补充剂，以确保其品质和纯度。
需要注意的是，维生素D摄入过量也会对身体造成危害，最易引发的问题是高钙血症，这会导致头痛、恶心和呕吐等症状，也会伤害肾脏等器官。因此，家长应该在医生或者营养师的指导下，正确计算宝宝需要的维生素D剂量，并遵循补充剂量上限。
总之，8岁的宝宝可以补充维生素D，但家长应该注意细节，并在医生或营养师的建议下，确保宝宝可以获得所需的维生素D，以保证他们骨骼和牙齿的健康发育。
