生长痛是指儿童在生长过程中出现的疼痛感觉，通常出现在晚上或者清晨，有时会导致孩子失眠，影响孩子的身体和心理健康。很多家长在孩子出现生长痛时都会考虑是否要给孩子补钙，以促进骨骼的生长发育。但是，钙并不是一定能够缓解生长痛的药物，因此是否补钙需要根据孩子的具体情况来确定。
首先，需要明确的是，生长痛并不是骨骼缺钙造成的。钙是维持骨骼健康和发育的重要微量元素，但是生长痛并不是骨骼缺钙造成的，因此补钙并不能针对生长痛进行治疗。生长痛可能是由于长骨骺、肌肉拉伸等原因引起，很多儿童都会在生长过程中出现生长痛，多数情况下并不是病理性的。
其次，如果孩子的饮食已经能够提供足够的钙元素，就不需要额外补充钙。3岁的宝宝如果每天摄入充足的奶类、豆腐、海产品等富含钙的食物，就能够保证足够的钙元素摄入量，不需要额外补钙。如果孩子饮食中的钙摄入量不足，家长可以通过增加钙含量的食物，或者让孩子适当的晒太阳，增加维生素D的摄入，来提高孩子体内的钙含量。
最后，如果孩子出现了骨质疏松、佝偻病等病症，需要特殊情况下进行钙元素的补充。一般情况下，只有在孩子出现了骨质疏松、佝偻病等病症时，才需要特殊情况下进行钙元素的补充。在这种情况下，家长应该尽快就诊并遵医嘱给孩子补充钙元素，以促进骨骼的生长和发育。
综上所述，3岁的宝宝在生长过程中出现生长痛，并不一定需要补钙。只有在孩子饮食中的钙含量不足或者出现了骨质疏松、佝偻病等病症时才需要进行钙元素的补充，其他情况下，建议采用其他方法来缓解生长痛带来的不适感。
