宝宝需要太阳光线来帮助身体合成维生素D，而维生素D则是钙吸收的关键。因此，晒太阳有助于宝宝的钙吸收和骨骼健康发育。
但是需要注意的是，宝宝的皮肤很娇嫩，故对太阳光线非常敏感。过度晒太阳容易导致皮肤晒伤，出现红肿、起泡等症状，甚至还会增加皮肤癌的几率。
因此，对于2岁及以上的宝宝，建议在早晨、晚上，或太阳不太强烈的时候，选择户外阴凉处进行适度晒太阳。一般情况下，每天晒15-30分钟的太阳就足够了。同时，要注意穿着透气的衣服，遮阳帽等防晒措施，避免过度暴露在阳光下。
除了晒太阳外，宝宝补钙还可以通过食品来实现。例如牛奶、酸奶、豆腐等都是富含钙的食物，可以作为日常饮食的补充。另外，宝宝的钙需求量不同阶段也有所不同，需根据年龄和身体情况来确定钙的摄入量。
总之，在给宝宝晒太阳前一定要慎重考虑，确保安全有效。通过科学的方法和合理的饮食来补钙，才是最好的选择。
