宝宝内热好出汗是让许多家长很担心的问题，特别是在夏季高温时期，更容易发生此类情况。应该注意以下几点：
1. 及时降温：室内温度应控制在25℃以下，可以使用电扇或空调等降温设施，也可以给宝宝用湿毛巾擦身体，或是洗个凉水澡，让宝宝感觉清凉舒适。
2. 保持室内空气流通：在室内通风良好是很重要的。开窗通风可以及时清除室内的热气和空气污染物，减轻宝宝的内热症状。
3. 着装要合适：让宝宝穿着宽松、透气的衣服，尽量选用棉质或透气性好的面料。避免宝宝穿得过多或不透气的衣服，会让宝宝感到更热闷。
4. 适时补水：内热好出汗的宝宝身体容易失水，要让宝宝多喝水或适当的饮料；也可以给宝宝吃些清热解暑的食品，如西瓜、草莓、芒果等等。
5. 睡眠要规律：内热的宝宝会容易失眠，对于宝宝的睡眠质量也有一定的影响。因此要让宝宝保持规律的作息时间，充足的睡眠可以帮助宝宝减轻内热症状，让宝宝更加健康。
总之，内热好出汗是宝宝身体自身的一种保护反应，家长不必过于紧张。按照上述措施进行预防和调理，加强身体免疫力，保持身心健康。如果情况严重，应立即就医并采取相应措施。
