维生素D是人体所必需的一种重要营养素。它促进人体吸收钙质，从而有利于骨骼的健康成长和发育。对于八岁宝宝来说，维生素D的摄入也非常必要。
那么，八岁宝宝能不能吃维生素D呢？答案是肯定的，但是需要注意以下几点：
1.建议儿童不要单独补充维生素D。一般来说，宝宝的日常饮食中含有足够的维生素D，比如鱼类、肝脏、蛋黄、乳制品等，这些食物中含有丰富的钙和维生素D。如果宝宝确实有维生素D缺乏的情况，建议前往医院或遵循医生指导在加强日常饮食的基础上补充。
2.不要过量补充维生素D。虽然缺乏维生素D会导致骨骼健康问题，但是过量摄入维生素D也会出现问题，导致宝宝出现头痛、头晕、腹泻、体重下降等情况。因此，家长补充时要遵循医生建议，使用标准剂量。
3.晒太阳是很好的摄入维生素D的方式。宝宝可以在户外玩耍，享受阳光的温暖，这会让宝宝获得足够的维生素D。当然，晒太阳也要适量，不要曝晒过度。
总之，八岁宝宝确实需要维生素D，但是补充方式需要适当，不要过度。建议家长在日常饮食管理的基础上，咨询医生或保健师的建议，特别是在补充任何营养素之前一定要进行充分的咨询和了解。
