胎毒指的是母体自身和外界因素如环境污染、药物摄入等的负面影响，对胎儿产生的危害。因此，孕妇的饮食对于胎儿的健康至关重要。以下是一些可以帮助孕妈祛除胎毒的食品：
1. 枸杞：含有多种维生素和抗氧化剂，能够增强免疫力和抵御毒素的能力。常常被用于祛除胎毒的汤品中。
2. 红枣：含有丰富的铁、钙、维生素C等，对于缓解孕期疲劳和促进胎儿健康发育有很好的帮助。可以加入糯米饭或粥中。
3. 黑木耳：富含蛋白质和铁元素，可以补血养颜，帮助孕妈提高免疫力。可以用来热炒或者煮汤。
4. 燕麦：含有丰富的膳食纤维和胶质，可以帮助消化系统排除体内的毒素。可以加入奶昔、麦片等中。
5. 蒜苗：富含抗氧化剂和维生素C，具有消炎、杀菌、祛毒等多种好处。可以加入炒菜或者煮汤中。
总的来说，想要祛除胎毒，孕妈应该保持一个均衡的饮食，多吃富含营养的食物，避免摄入油炸、辛辣等刺激性食品，同时也要保持良好的生活习惯，比如运动、休息等，帮助身体排除毒素，保证健康的孕期。
