如果出现呛奶、食欲差、鼻塞等症状，需要先了解症状的原因。可能是由于过敏、感冒等引起的，需根据具体情况进行辨证论治。
一般来说，可以采取以下方法缓解症状：
1.呛奶：避免饮用太热或太凉的奶制品和饮料，可以选择温水代替牛奶，或采用其他营养食品替代；同时，也可以服用消炎咳嗽药物来缓解喉咙不适。
2.食欲差：饮食上应注意清淡、易消化食物，多喝温水，并避免过于油腻、刺激性食品的摄入。也可以试试一些促进胃口的偏方，比如适量运动、喝汤等。
3.鼻塞：可以采取清鼻子的方法，如使用盐水清洗鼻腔、使用蒸汽软化粘液，或使用开塞露等药物缓解鼻塞症状。
需要注意的是，在服药时务必注意用量和使用方法，如有必要应去医院就诊或咨询医生意见。
