首先，我们需要明确的是，给3岁的宝宝补充维生素C是否必要，以及补充的途径和量是否安全合理。一般来说，在宝宝正常的饮食中，能够摄取足够的维生素C，如果没有特殊情况，不需要特别补充。因此，如果宝宝没有特别的医学指导，也没有确切的维生素C缺乏症状，那么不应该盲目给宝宝使用维生素C片。
另外，给3岁以下的宝宝使用维生素C片，需要谨慎对待。一方面，宝宝的肝脏和肾脏都还不够健全，无法很好地代谢和排泄过多的维生素C。另一方面，维生素C片是化学合成的物质，在大量摄取的情况下，可能会对宝宝的身体造成不良影响。例如，一些人在摄取维生素C过多时，可能会出现肠胃不适、腹泻、口腔溃疡、头痛和过敏等不适症状。
因此，如果您确实需要给宝宝补充维生素C，建议选择天然食物来源的维生素C，如橙子、草莓、柠檬、芒果等，这些食物中含有的维生素C更健康自然，更容易被宝宝消化和吸收。一般来说，宝宝每天需要的维生素C量是按体重计算的：0-6个月的婴儿每天需要50毫克，6-12个月的宝宝每天需要50毫克-60毫克，1-3岁的幼儿每天需要60毫克-80毫克。
总之，给宝宝补充维生素C是需要慎重考虑和谨慎实施的，最好在医生或营养师的指导下进行，避免过量补充或不当补充对宝宝身体造成不良影响。
