宝宝的饮食对身体健康至关重要，尤其是钙质的摄入对于宝宝的骨骼生长和发育尤为重要。在宝宝的日常饮食中，早餐是一餐非常重要的饭点，也是宝宝最需要营养的时候。那么，关于宝宝补钙早饭吃什么最好，下面为大家介绍几种较为适宜的食物。
1.牛奶
牛奶是一种很好的补钙食品，对于宝宝骨骼的生长和发育有很大的帮助。建议宝宝每天早饭时间喝一杯牛奶，最好是新鲜的牛奶或者是配方奶粉，这样可以充分的满足宝宝所需的钙质。
2.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量非常丰富，而且其中还含有一定量的钙质。可以在早饭时给宝宝煮一个水煮蛋或者是半煮熟鸡蛋，这样宝宝可以很快地摄入到足够的蛋白质和钙质，有助于骨骼的健康发育。
3.豆浆
豆浆中含有很多的蛋白质和矿物质，尤其是钙质的含量相对比较高。可以在早餐的时候给宝宝喝一杯新鲜热豆浆，既美味又健康，是非常好的补钙食品。
4.海产品
海产品中含有大量的蛋白质和钙质，比如鱼肉、虾、蟹等。可以在早餐时炒一些鱿鱼丝、给宝宝一些蒸鱼肉、或者是做一些海鲜饼等，这些都是非常优秀的补钙食品。
总之，对于宝宝的早饭来说，选择一些高钙、高营养的食品对于宝宝的身体健康成长非常有利。无论是牛奶、鸡蛋、豆浆还是海产品，都是非常适宜的早餐食品。在给宝宝做早餐时，可以多方面选择食材和做法，保证宝宝摄入足够的营养早餐，让宝宝身体更加健康。
