排便是我们身体最基本的生理需求之一，每天都要保持规律、充分、畅通的排便能够有效地帮助我们排除身体内的代谢废物和有害物质，维护身体的健康。而事实上，天天排便确实可以起到清除体内毒素的作用。
人体内的毒素主要来源于食物、水和环境中的化学物质、药物等。当我们摄入这些有害物质后，身体会通过肝脏、肾脏、肠道等器官进行代谢处理和排泄，然而如果排便不畅，这些废物和毒素就会在体内潴留并不断累积，导致身体产生各种问题，例如便秘、腹胀、口臭等。而通过天天排便，能够帮助我们及时将这些有害废物排出体外，从而减轻对身体的损害。
当然，要想通过排便去除体内毒素，我们还需要注意以下几点：
1.保持饮食健康。饮食要多样化，尽量避免油炸和加工食品，多吃水果蔬菜和富含膳食纤维的食品，积极补充维生素和矿物质。
2.多运动。适当的运动能够促进肠道蠕动，加速废物排出，同时也能改善肠道环境，增强排毒功能。
3.定期排便。即使不感到便意，也要养成定时排便的习惯，保证每天排便畅通，避免便秘和肠道积聚物的产生。
总之，天天排便虽然不能完全消除体内毒素，但确实可以起到预防和减轻身体毒素堆积的作用。只要保持良好的生活习惯，加强身体免疫力，我们的身体就能够更好地抵御外部有害物质的侵害。
