首先，出汗是一种正常的生理现象，热量无法调节，身体会出汗来维持体温平衡。5岁的宝宝出汗在睡觉的时候比较普遍，但是在出汗过多的情况下需要注意。
对于宝宝出汗过多的情况，首先要检查睡觉的环境。宝宝睡觉的房间是否通风良好，是否过于闷热，这些都会影响宝宝出汗的情况。可以适当打开窗户或者开启空气循环等方式来调节室内空气。
其次，宝宝睡觉出汗可以试着改变宝宝的睡衣。穿着合适的睡衣可以帮助宝宝保持身体的温度平衡，从而减少出汗的情况。宝宝睡衣最好选择棉质的材质，不仅柔软舒适，而且透气性好，可以减缓汗液在身体的停留时间。
最后，可以给宝宝适当增加一些营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆类等食物。这些食物含有丰富的营养物质，可以为宝宝提供更多的能量，从而提高其体内的代谢水平，减少出汗的情况。
总之，对于宝宝睡觉出汗的情况，可以从改变睡觉环境、睡衣以及适当增加营养等方面入手，从而帮助宝宝减少出汗的情况。另外，如果宝宝出汗超过正常范围，建议就医进行检查。
