3-6岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，此时的营养需求非常高，其中钙是必不可少的。钙是孩子生长发育的基石，对于骨骼及牙齿的生长和发育起着非常重要的作用。如果孩子缺乏足够的钙，就会导致生长发育不良、骨骼弱化、易骨折等问题。因此，3-6岁宝宝需要适当的补钙。
那么，3-6岁宝宝补钙哪个好呢？
1.饮食摄入
首先，我们应该从宝宝的饮食入手。宝宝可以通过食物来摄取钙。比如说牛奶、豆浆、酸奶、芝士、芝麻、小鱼干等，都是富含钙的食品。这些食物的钙含量虽然不如钙片等补充剂高，但是对于宝宝来说是一个更加安全、健康的补钙方式，而且也能提供许多其他营养成分。
2.钙片
其次，如果宝宝的饮食摄入并不能满足其钙需求，那么钙片也是一个非常好的选择。钙片的优点是吸收快、效果明显，能够满足宝宝在短时间内的钙需求，同时也比较方便，不会影响宝宝的日常饮食。但是在选择钙片时，一定要选择钙含量高、吸收好、安全无害的产品。
3.钙奶粉
此外，还有一种补钙方式是钙奶粉。钙奶粉其实是一种比较新型的补钙方式，它的优点是既包含了牛奶的营养，又能够提供足够的钙。相比于其它的补钙方式，钙奶粉的钙含量更加均衡，不容易过量，还有利于宝宝的消化吸收。
综上所述，补钙的方式有多种选择，但对于3-6岁宝宝来说，饮食中摄入钙是最为重要的。其次，当饮食摄入不能满足钙需求时，钙片或者钙奶粉也是非常好的选择，但是在选择时需要特别注意其安全性与吸收情况。让宝宝摄入足够的钙，保障其健康成长是家长的首要任务。
