九岁宝宝是处于生长发育的阶段，因此需要保证充足的营养供给。 钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一，能够帮助骨骼发育，并且同时影响心血管和神经系统的功能。那么九岁宝宝补钙多少？
据专家建议，九岁宝宝每天应该摄入800毫克的钙。为了满足这个需求，应该采取以下几种方式：
1. 食物补钙：牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干、芝士等等是非常好的补钙来源。宝宝每天应该摄入至少两杯牛奶或酸奶，同时增加其他富含钙的食物。
2. 钙片：如果宝宝的饮食中缺乏钙，卡钙摄入不足，可以适量服用钙片，但要注意量的多少，过量的摄入会导致钙超载，引起其他健康问题。
3.户外运动：户外运动是非常重要的，因为它可以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进骨骼的发育。建议宝宝每天至少运动1小时。
钙是宝宝生长发育中不可缺少的营养素，因此不要低估它的重要性。建议父母减少宝宝过多的饮食和补品摄入，让宝宝通过自然的方式吸收足够的钙。同时，也要通过健康的饮食、坚持适量的户外运动等方式，让宝宝保持良好的生活习惯。
