在60岁的年龄阶段，人体的骨骼结构已经逐渐减弱，钙质吸收也变得更加困难。因此，补钙在这个年龄阶段是非常重要的。
但是，除了维生素D对钙质吸收的影响外，是否需要在这个阶段补充维生素D还需要厘清。
研究表明，维生素D可以帮助人体吸收更多的钙质，并将其转化为成骨细胞。在保持骨骼健康方面，维生素D是非常重要的营养元素。
此外，维生素D还可以帮助身体吸收营养物质，增强免疫系统功能以及促进神经系统的健康发展。因此，在60岁补钙的过程中，同时补充足够的维生素D是非常必要的。
对于宝宝而言，补充钙和维生素D是非常必要的。钙是宝宝生长过程中骨骼发育所需的基本元素之一。而维生素D则可以帮助宝宝吸收更多的钙质，并促进宝宝身体的健康发展。
在补钙的同时，也需要注意不要过度补充。因为人体对于钙的吸收是有限的，过度补钙可能会导致钙在体内堆积，引起钙化现象。
因此，在进行补钙的过程中，需要根据自身的情况和医生的建议，合理地确定补充的钙和维生素D的量。并且，最好选择含有多种维生素和矿物质的多种营养素组合，以保证身体的全面素质发展。
