根据研究和医生建议，1岁半的宝宝每天应该摄入约600-700毫克的钙。补钙的重要性在于它有助于婴儿的骨骼和牙齿发育，并能维持神经、肌肉和心脏的正常功能。
下面是一些帮助宝宝获得足够钙的食物建议:
1.牛奶和奶制品：牛奶是最重要的钙来源之一。每天喝2杯奶，就可以获得大约500毫克的钙。其他的奶制品如酸奶、乳酪等也很适合宝宝食用。
2.鱼类：鱼类包含大量的钙和维生素D，可以帮助宝宝的骨骼发育。比较适合宝宝的鱼类有三文鱼和鲨鱼。
3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙。如菠菜、生菜等。
4.豆类：豆类含有丰富的钙和蛋白质，尤其是豆腐，可以有效地提高宝宝的钙摄入量。
此外，一些维生素D也是很重要的，以促进钙的吸收。宝宝可以在阳光下晒太阳获得足够的维生素D，也可以通过一些维生素D的食品及补充品进行补充。
最后，需要提醒父母的是，不能给宝宝过多的钙，过多会导致钙过多症。只要跟随医生和食品安全指南的建议，就可以为宝宝提供足够的营养，有助于宝宝健康成长。
