补钙是宝宝生长发育中非常重要的一个环节，对于缺钙的宝宝来说，应该通过食物来补充。下面给家长们分享一下小宝宝补钙的食疗方法。
1. 奶制品：奶制品是最常见的补钙食品之一。比如酸奶和牛奶等，这些食品中豁然含有丰富的钙质。但是需要注意的是，婴儿在6个月前是不能喝牛奶的，因为他们的消化系统还未完全发育。而酸奶可以在宝宝6个月后适当添加。
2. 豆制品：豆制品中含有的钙质较高，如豆腐、黄豆浆、素鸡蛋、豆腐脑等。这些食品相对来说营养价值也更高。
3. 青菜：青菜中含有丰富的钙质，如西兰花、芥菜、菠菜等。菠菜中含有的非铁胺等铁元素会影响钙吸收，吃菠菜和其他蔬菜时可以自行搭配。
4. 果蔬类：除了青菜，还有多种水果和蔬菜含有丰富的钙质，如芒果、猕猴桃、西瓜、橙子等。
总之，给宝宝补钙不仅仅是为了增高，更是为了宝宝的健康成长，对于婴幼儿来说选择对的食物来补钙是最好的方法。同时，也要注意适量饮食，增强宝宝的运动锻炼，帮助宝宝更好地吸收钙质，让宝宝茁壮成长。
