黑芝麻是一种具有很高营养价值的食品，含有大量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、维生素B1、维生素E等。其中，黑芝麻因其富含钙质被广泛的认为可以弥补钙的不足，可否为宝宝补钙呢？
首先，黑芝麻确实是一种很好的食品来源，它能够帮助宝宝摄入大量的营养，包括钙质。而钙质是每个人身体内必不可少的元素之一，它铺天盖地的存在于人体的所有器官和组织中。而对于宝宝以及儿童来说，钙质更是身体生长和发育所必须的元素。因此，为宝宝补充足够的钙非常重要。
然而，虽然黑芝麻中含有大量的钙质，但其实宝宝每天所需的钙质量并不少。依据中国营养学会的推荐，宝宝每天大约需要300-600毫克的钙质。而对于3-8岁的儿童，每天需要的钙质量会更多，一般为800毫克左右。通过食物摄入，每天的所需的钙质量也能够得到充分补充。而黑芝麻每100克含钙量约为737毫克，也就是说，宝宝食用适量的黑芝麻能够增加他们的营养含量，但并不能完全替代每天所需要的钙质摄入。
为了宝宝的健康成长，需要注意的是，尽管黑芝麻含有大量的营养，但在给宝宝添加时，也需要适量搭配其他食物，避免过多的食用，更不要单凭黑芝麻来达到补钙的目的。相反，还可以通过多样化的食物来保证宝宝足够的钙质摄取，例如，牛奶、酸奶、豆腐、奶酪、枸杞等。所以，除非宝宝严重缺钙被医生推荐，在喂养宝宝时不要过多的依赖单一的食物，而应该选择多样化的膳食组合，以确保宝宝吸收到足够的钙质和营养。
