挑食是让很多家长头疼的问题，但是对于2岁的宝宝来说，营养的摄入是非常关键的。钙对宝宝的骨骼发育和健康成长起着重要的作用。 因此，2岁宝宝如果挑食，还是需要适当补充钙的。以下是一些关于2岁宝宝的食品和生活习惯建议。
食品
1. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪等，这些食物富含钙和其他重要营养素。每天给宝宝喝2杯牛奶或吃一些奶制品。
2. 绿叶蔬菜：像菠菜、生菜、油菜等绿叶蔬菜都含有丰富的钙和其他营养素，可以放进宝宝的膳食中。
3. 水产品：比如鱼、虾、蟹等，其中鱼内含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸等，对宝宝的身体发育起到很好的作用。
4. 豆类：豆腐、黄豆、红豆等豆类食品也是钙的重要来源之一，可以考虑为宝宝增加摄入。
5. 水果：奇异果、桔子等水果中也含有丰富的钙质。
生活习惯
1. 外出晒太阳，促进宝宝的钙吸收。每天早晨或傍晚合适的时候，带宝宝去户外晒太阳。
2. 安排合理的作息时间，保证宝宝有充足的睡眠时间。睡眠过少会影响宝宝的钙吸收。
3. 牢记适量原则，不要过量进食含钙量高的食物，会影响宝宝的胃肠功能。
最后，如果宝宝存在食欲不振，建议搭配一些含有钙的营养品，如钙片、钙铁锌口服液等。不过，在给宝宝补钙方面，家长们也需要谨慎，因为钙补得过多也会对健康有影响，需要在医生的建议下进行合理的调节。
