补钙对于宝宝的成长发育非常重要，但1岁的宝宝往往吸收不好。选择一种好吸收的补钙方式对于宝宝的健康发育非常有帮助。
首先，母乳是最好的补钙来源，其中含有钙、磷等多种人体所需的营养素，而且易于消化和吸收。母乳是宝宝吸收钙的最佳来源，从而可帮助宝宝健康成长。
其次，宝宝副食品是许多宝妈喜欢选择的一种补钙方式，其中包括鱼、肉、蛋白质和含钙的绿色蔬菜等。这些食品中含有丰富的营养素，但为了确保宝宝摄入足量的钙，可以在辅食中添加一些含有钙的辅食，如豆腐、奶酪、酸奶等。
第三，口服钙剂也是一种常见的补钙方式。选购时应选用无添加剂、无糖分的钙剂，且应选择适合宝宝年龄的剂型和剂量。但需要注意的是，口服钙剂不适合长期大量使用，否则容易造成宝宝的肾脏负担。
第四，晒太阳也是帮助宝宝补钙的好方法。合适的时间和强度的阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，提高钙的吸收率。当然也需要注意控制晒太阳的时间和强度，必要时也可以选择使用防晒霜来保护宝宝的皮肤。
需要注意的是，钙的摄入不能过多，过多摄入容易导致钙在体内沉积，形成结石等问题。因此，在为宝宝补钙的过程中，需要参考宝宝年龄、身高、体重等因素，合理安排补钙量。
总之，选择一种好吸收的补钙方式对于宝宝的成长发育非常重要，应该根据宝宝的年龄、需求和健康状况进行选择。同时，准备补钙食品或钙剂之前，应该先咨询医生或儿科专家的意见，以免对宝宝的健康产生不良影响。
