宝宝的生长发育需要充足的营养支持，其中钙是非常重要的一个营养元素。钙对于宝宝的生长发育有重要的作用，包括骨骼生长、牙齿发育以及神经肌肉的正常功能等。因此，11个月的宝宝需要补钙。
11个月的宝宝如果钙摄入不足，会导致骨骼和牙齿发育不良，甚至出现佝偻病，影响身体健康。因此，家长需要注意为宝宝提供富含钙的食物。
那么，哪些食物富含钙，适合11个月宝宝食用呢？
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是富含钙的重要来源，适合11个月以上的宝宝食用。可以选择脱脂奶、酸奶、奶酪等。
2. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的钙质，适合11个月宝宝食用。可以煮熟后加一些米粉、菜泥等一起喂宝宝。
3. 菜类：绿叶蔬菜、豆腐、海带等都是富含钙的食物，可以适当加入宝宝的辅食中。
4. 鱼类：鱼类也是富含钙的食物，可以选择鲫鱼、三文鱼等。
同时，宝宝的吸收能力也需要注意。宝宝的吸收能力与钙的摄入量、维生素D的含量及吸收程度等因素有关。家长应该根据宝宝的实际情况，掌握适量的钙质摄入量，不要过量或不足。
总之，11个月的宝宝需要补钙。家长应该注意为宝宝提供富含钙的食物，并根据实际情况为宝宝补充适量的钙质，有利于宝宝的骨骼和身体健康。
