宝宝的骨骼正在成长发育阶段，足够的钙质摄入对于骨骼的健康发育至关重要。而一岁的宝宝已经可以开始吃些更有营养的食物，包括一些富含钙的食物。但是单靠食物是否可以给宝宝补钙是需要具体情况具体分析的。
1. 奶制品：婴幼儿奶粉或者其他奶制品富含钙质，如酸奶、芝士等。这些食物提供的钙质更容易被身体吸收。
2. 深色蔬菜：蔬菜中含有不少的钙，如菠菜、芥菜、卷心菜等。但对于很多宝宝来说，蔬菜的纤维素含量较高，可能会引起腹泻等消化问题。
3. 其他食物：豆制品、绿叶蔬菜、干果、海鲜等都是富含钙的食物。但是，宝宝的消化功能还不够强大，这些食物含有的物质相对较难被身体吸收。
另外，需要注意的是钙的摄入不仅仅是单纯地摄入多少，饮食搭配也很重要。如果宝宝在饮食中同时摄入过多的蛋白质，可能会影响身体对钙的吸收。同时，糖分过多、盐分过高的食物也有可能影响宝宝的骨骼发育。
在宝宝一岁时，通常在医生的建议下，可以给宝宝补充适当的维生素D和钙。维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。但是，在补充维生素D和钙之前，家长需要咨询专业医生，确保宝宝的摄入量不超过医生建议的安全范围。
综上所述，食物可以给一岁的宝宝补钙，但是建议家长在饮食搭配和摄入量上根据宝宝的具体情况咨询专业医生，确保宝宝的健康和骨骼发育。
