胎儿在子宫内生长发育过程中，很容易出现胎儿缺氧的现象，对胎儿的身体发育有很大的影响。那么，哪几个动作容易使胎儿缺氧呢？下面就为大家详细解析。
1.压迫孕妇腹部的动作。
孕妇体内的胎儿，在处于子宫内时，脐带和胎盘就是保障它们得到营养和吸收氧气的重要器官，而产生的胎儿缺氧就是因为这两个器官受到压迫，进而导致血液流通不畅。如果孕妇采用了一些压迫孕妇腹部的动作，如压腿、俯卧撑等，都会导致子宫受到压迫，流入胎儿的氧气也会降低，让胎儿处于缺氧状态。
2.运动时间过长。
孕妇体内的胎儿是需要营养和氧气的供应，但是运动时，孕妇身体的代谢过程加速，需要消耗更多的氧气和营养，这就容易造成胎儿的缺氧。如果孕妇运动时间过长，身体的需求量就会过高，而宝宝供应的氧气和营养不足，就很容易出现缺氧的情况。
3.高强度的运动。
孕妇在运动时一定要注意运动强度不要过大，因为过度的运动会让孕妇心率加快，血压升高，这也会导致胎儿缺氧的情况。如果孕妇在做高强度的运动时，还要考虑到身体对氧气和营养的需求，所以，提醒孕妇朋友在运动时不要过于贪心。
4.过分剧烈的运动。
孕妇身体内部是一个相对较为稳定的环境，任何过分剧烈的运动都会打破这种稳定状态。如果孕妇在运动过程中采用了一些剧烈的动作，如长时间地坐下来做某些动作，剧烈跑步等，都可能造成胎儿缺氧，并对宝宝带来极大的伤害。
综上所述，孕期运动对妈妈和宝宝都有益处，但是孕妇在运动时也要注意，不要采用过于剧烈和过度的运动，注意保持相对舒适和合理的运动强度，才能更好的保护宝宝，不易导致胎儿缺氧。
