对于十一个月大的宝宝，维生素D的补充还是必要的。这是因为在婴儿期，维生素D的摄入不足可能导致佝偻病，这是一种骨头软化症，在发达国家虽然已经很少见，但在发展中国家仍很常见。
人体自身无法制造维生素D，需要通过阳光照射和食物中的摄入来获得。然而，婴儿皮肤很娇嫩，不能长时间暴露紫外线，因此阳光照射不足。此外，母乳和配方奶中的维生素D含量通常不足以满足婴儿的需求。
因此，建议婴儿从出生到一岁每天补充400-600 IU的维生素D。你可以在药房或医生处购买维生素D滴剂，按照产品说明进行使用即可。同时，也可以增加孩子的饮食多摄入维生素D丰富的食物，比如深色叶菜、鱼类、鸡蛋黄等。
需要注意的是，过量的维生素D同样有害，可能导致骨骼硬化和其他问题。因此，请不要在没有医生推荐的情况下超过建议的剂量。
