呛奶是我们饮用奶制品时常见的情况，如果你呛奶呛到喉咙咳嗽了，不要紧张，下面是一些简单的处理方法：
1. 停止饮用奶制品：如果你正在饮用奶制品时出现呛咳，应该立即停止饮用，并将杯子或瓶子放在一旁。
2. 频繁咳嗽：频繁咳嗽可以帮助清除喉咙内的奶液，也可以有效缓解呛奶的不适感。
3. 按揉颈部：轻轻按揉颈部，有时可以缓解喉咙中的奶液，如此可以暂时减少喉咙疼痛和呛咳情况。
4. 饮用温水：喝些温水有利于缓解喉咙的不适感，同时也可以帮助清洗下喉部。
5. 咳出奶液：如果条件许可，可以咳出喉咙中的奶液，这样可以更彻底地清理喉咙。
6. 倒立处理：使用倒立姿势可以使奶液从喉部流出。
最重要的是，呛奶是一种很常见的现象，不必过度恐慌。如果你呛得很严重的话，可以尽快就近寻找医疗机构，得到及时的治疗和帮助。
