宝宝的骨骼发育是一个系统的过程，需要维持骨骼对钙的平衡状态，即骨骼的新陈代谢过程。如果宝宝身体并不缺钙，那么补钙是可以的，但是必须要注意适量和适时，并且要与医生和营养师进行咨询和指导。
首先需要了解宝宝的钙需求量。由于钙是骨骼中最重要的矿物质，所以很多人都认为每个孩子都需要大量的钙来保证骨骼的健康发育。然而，实际上每个孩子的钙需求量是不一样的，越小的婴儿越需要增加钙的摄入量。根据美国营养学会报告的数据显示，0-6个月婴儿每天需要大约200毫克钙，7-12个月婴儿每天需要大约260毫克钙。而1-3岁的儿童每天需要大约500毫克的钙。
其次需要明确的是，过量的钙不仅无法起到促进骨骼健康的作用，而且还会对宝宝的健康造成不良影响。固然，足够的钙可以促进宝宝骨骼的健康成长，但是过量的钙会导致宝宝肾脏负担过重，引发肾脏结石等问题。
因此，我们应该特别注意宝宝的摄钙量，并在医生的建议下进行钙的补充。如果宝宝身体状况不缺钙，我们可以通过平常的日常饮食以及日常的户外活动来进行维持。牛奶、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等食物都是富含钙的良好来源，我们可以让宝宝多食这些含有钙的食品。同时，我们也可以让宝宝适当的进行户外活动，增加钙的吸收和代谢效率，促进骨骼的健康成长。
如需补钙，也应咨询医生和营养师进行指导，以避免过量的风险。
