对于宝宝而言，出汗是一种正常的生理现象，但如果出汗量过多或出汗过于频繁，就需要注意是否存在身体上的问题，并要调整饮食。以下是一些宝宝爱出汗应该吃些什么。
1.水果和蔬菜 - 多吃水果和蔬菜可以帮助宝宝补充水分和维生素，同时也可以帮助宝宝的新陈代谢。其中柑橘类水果、草莓、樱桃、芒果、瓜果等都是良好的选择。
2.清淡易消化的食物 - 宝宝爱出汗可能会引起食欲不振等问题，因此给宝宝提供清淡易消化的食物是很有必要的。例如米饭、面条、汤稀粥等，还有鸡肉、鱼肉等低脂肪、高蛋白质的食物。
3.绿茶 - 绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和酒石酸等营养成分，可以帮助宝宝解渴和流汗。
4.牛奶 - 牛奶和其他乳制品也是宝宝需要的营养来源。这些食物富含钙、维生素B和蛋白质等，能够帮助宝宝补充体内所需要的营养。
5.适量的盐 - 适量的盐是宝宝必须的营养来源。缺盐会导致体内水分流失，而盐则可以帮助宝宝保持体内水平衡。
总之，给宝宝提供适当的饮食，加强营养和水分的摄入，可以帮助宝宝更好地――即使出汗频繁――保持身体的正常状态。当然，如果宝宝出汗量过大、出汗位置异常或有其他不适症状，建议及时就医。
