作为宝宝的家长，当宝宝发烧时，我们应该选择营养丰富、易于消化的食物来保障宝宝的营养需求，并适当加强补充水分和养分。鱼类是宝宝们的优质食物之一，其中什么鱼适合宝宝发烧吃呢？
1. 黄鱼：黄鱼是具有高品质蛋白质、多种微量元素和丰富维生素的鱼类，对于宝宝免疫系统健康、提升免疫力有良好的帮助，同时黄鱼富含锌、硒等元素，能够提高宝宝的免疫力。
2. 鲈鱼：鲈鱼是营养价值极高的鱼类之一，它含有丰富的蛋白质和多种微量元素，并且鲈鱼肉质细腻，容易消化吸收。它含有极高的欧米伽-3脂肪酸，对于宝宝的大脑和智力发展有显著的作用。
3. 鳕鱼：鳕鱼是一种经济鱼类，营养价值非常高，富含优质蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷等营养成分。这些成分对于宝宝的身体发育、免疫系统的健康非常有益。
4. 鲫鱼：鲫鱼是一种常见的鱼类，具有丰富的营养成分，包括优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。鲫鱼味道鲜美、肉质鲜嫩，是宝宝口感好的健康的食物之一。
总的来说，以上几种鱼类，都富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。但是，建议家长在选择鱼类时，应注意以下几点：
1.鱼的新鲜度：宝宝在发烧期间，免疫力较弱，请在选购鱼类时一定要选新鲜的。鲜鱼可以通过观察鱼眼是否清亮、拍鱼身是否有弹性等方式进行辨别。
2.鱼的烹制方式：为了更好地保留食品中的营养成分，建议选择清蒸、煮汤等简单的烹饪方式，避免油腻和过多的调味。
3.鱼的大小：宝宝的喉咙和食道较小，嚼不动的大骨头会增加吞咽不畅和扼喉的危险，因此家长需要选择小骨头的鱼类。
总之，在宝宝发烧时，合理选择的饮食可以帮助宝宝恢复健康，增强免疫力。对于鱼类的选择，建议参照上述方法进行，并结合宝宝的个人口感和饮食习惯进行调整。
