宝宝发烧是妈妈们最担心的问题之一，因为宝宝的免疫系统还未发育完全，疾病防范能力较差，发烧会直接影响宝宝的健康。于是，妈妈们往往会采用物理退烧方法来降低宝宝发烧的体温。
物理退烧方法通常包括以下几种：
1、擦浴：在不用药物的情况下，我们可以用温水将宝宝的身体擦拭干净。擦浴时，我们要控制水温为38℃左右，以毛巾或海绵蘸水轻轻擦拭宝宝的身体，并注意保暖。
2、浸浴：将温度控制在36℃至37℃左右的温水里，让宝宝在洗手盆或大浴缸中泡澡。浸浴可以扩张宝宝的毛孔，促进汗液排出，有利于降低体温。
3、毛巾冷敷：将毛巾浸泡在水中后拧干，然后轻轻敷在宝宝的额头、手脚心、腋下等部位，直至毛巾温度上升，再更换。
4、饮水：让宝宝多喝水，这不仅能补充体内的水分，还能帮助降低体温。特别是在高温季节时，宝宝容易脱水，增加饮水量有利于调节宝宝的体温。
总的来说，以上物理退烧方法能缓解宝宝的不适症状，降低体温。但是，针对宝宝不同的发热原因以及发烧程度，使用物理退烧方法要因病施治，不能过度或不够。在退烧过程中，需要不断观察宝宝的身体状况和反应，如有异常现象应及时就医。
