对于十个月的宝宝，维生素D是非常重要的。维生素D是一种脂溶性维生素，通过食物摄入和皮肤暴露在阳光下可以得到。然而，对于很多婴儿，尤其是在冬季或阴天，皮肤暴露在阳光下的机会会减少。这就导致婴儿没有足够的维生素D。
维生素D对于婴儿的骨骼健康非常重要。它有助于促进钙的吸收和利用，因此可以预防佝偻病和骨质疏松等骨骼发育问题。此外，维生素D还有助于支持免疫系统，有助于对抗感染和疾病。
十个月大的宝宝如果没有充足的维生素D来源，可以补充维生素D。可以在医生或保健医生的建议下购买专门为婴儿设计的维生素D补充剂。这些补充剂通常是液体或滴剂形式。在测量剂量之前，请确保检查补充剂的标签或咨询医生的建议。
尤其是在有色人种或暴露于阳光不足的地区，建议宝宝从新生儿时期开始，每天额外摄取400-600国际单位（IU）的维生素D。在确保婴儿得到足够的维生素D的情况下，还应注意不要摄入过多的维生素D。过量的维生素D可引发中毒的风险。
总之，十个月宝宝需要充足的维生素D，以确保骨骼和免疫系统的健康。因此，确保宝宝的膳食和日常生活方式提供了足够的维生素D是非常重要的。如果需要，饮食和维生素D补充剂可以帮助宝宝摄取足够的维生素D。
