宝宝的身体健康和生长发育离不开维生素的支持，其中维生素A和维生素D是非常重要的两种维生素。那么宝宝一天需要补多少维生素AD呢？下面我们来为您详细介绍。
宝宝每天需要的维生素A
宝宝需要的维生素A主要来自于食物，例如动物肝脏、鱼肝油、甜红椒、胡萝卜、南瓜、菠菜等含有丰富的维生素A。根据中国婴幼儿喂养指南的建议，0~6个月的宝宝每日所需的维生素A为400国际单位（IU），7~12个月的宝宝每日所需的维生素A为500 IU。
宝宝每天需要的维生素D
宝宝的体内很难自身合成足够的维生素D，这也是为什么母乳和配方奶中都需要补充维生素D。下面分别介绍母乳喂养和配方奶喂养的宝宝维生素D的需求量。
母乳喂养的宝宝：母乳中的维生素D含量非常低，因此国际上建议独家母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。根据中国婴幼儿喂养指南的建议，0~6个月的母乳喂养宝宝每日需要的维生素D为400 IU，7~12个月的母乳喂养宝宝每日需要的维生素D为600 IU。
配方奶喂养的宝宝：目前配方奶中已经添加了足够的维生素D，因此不需要再额外补充维生素D。
总之，宝宝一天需要补多少维生素AD与宝宝的年龄、喂养方式、食物摄入量等因素有关，父母可以参考相关的食物营养成分表，为宝宝选择富含维生素A和D的食物并根据医生的建议适量补充维生素AD。同时，也要注意不要给宝宝过量的补充维生素AD，这样可能会导致维生素A和D的过量，从而影响宝宝的健康。
