如果孕妇怀孕期间出现了胎儿缺氧的情况， 那么需要尽早的用药治疗或改变生活习惯以及饮食结构等，以减轻胎儿的缺氧情况，保证胎儿的健康发育。
下面是几种适合孕妇减轻胎儿缺氧的方法：
1、注意营养摄入
孕期胎儿需要碳水化合物、蛋白质等营养物质，因此可选择一些富含谷类及奶类的食物。此外，应不定期进行孕期检查，保证妊娠期内乳铁蛋白等元素的补充。
2、注意健康饮食
孕妇要避免食用油炸、辛辣、刺激食物等，以免对妊娠生长发育造成不利影响。同时，还要避免过量的摄入含咖啡因及亚硝酸盐等食物。
3、增加户外活动
适当的户外活动可以增加孕妇身体的活力，促进胎儿正常的生长发育，预防胎儿缺氧的出现。
4、合理控制生活习惯
合理控制孕妇的生活习惯，避免过度疲劳以及精神压力等带来的副作用。
5、否则用药治疗
如果胎儿缺氧十分严重，甚至会出现流产的风险，孕妇可以在医生的指导下进行药物治疗。
总之，孕妇需要合理控制自身的生活习惯、饮食习惯等，以及及时进行孕期检查，做好减轻胎儿缺氧的措施，从而保证孩子的健康成长。
