孕期是宝宝成长的关键期，但同时也是孕妇身体走向健康的关键期。孕期如果有胎毒，不仅容易给孕妇带来不适，对宝宝的健康也将造成影响。因此，孕期怎样祛胎毒是很多准妈妈关注的问题。
1、多喝水
孕妇每天摄入足够的水分，可以有效地促进新陈代谢与细胞再生，排出体内胎毒。此外，水还可以帮助肝脏排毒，保持体内水分平衡，有效预防便秘等问题。孕妇应该每天喝足6-8杯水。
2、坚持运动
孕妇可以选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽、孕妇瑜伽等，可以加快身体代谢速度，促进血液循环，增强身体免疫力，从而达到排出胎毒的目的。但要注意运动强度不宜过大，一定要选择适度的运动强度。
3、定期拍照
孕妇可以定期拍摄孕照，可以发现胎毒问题的存在，及时进行预防和治疗。通过孕照不仅可以记录下你与宝宝生命中的不同阶段，也可以帮助发现一些不适与问题，包括胎毒问题。
4、保持身心放松
孕妇心情愉悦，身体放松，可以有效提高免疫力，促进身体新陈代谢，并通过排汗去除身体的胎毒负荷。孕妇可以选择听喜欢的音乐、阅读书籍、进行呼吸练习或冥想等方式来保持心情放松。
总之，孕期怎样祛胎毒，需要全面的策略来进行预防与治疗。如果孕妇有不适或胎毒问题出现，一定要及时咨询医生，以便及早处理。
