宝宝在出生后，除了母乳或人工奶粉供应的营养成分之外，钙元素便是其中最为关键的成分之一，对于 9 个月大的宝宝来说，尤其重要。钙是生长发育所必须的营养素之一，对于宝宝的骨骼生长和牙齿的发育都有着重要的作用。因此，对于 9 个月大的宝宝，家长需要注意正确的补钙方法。
1. 优先提供母乳或配方奶
前往医院的母婴科，聆听医生的建议并咨询医生，从医生的建议中选择给宝宝喝什么品牌和款式的奶粉和母乳，母乳在钙方面中优于奶粉，但饮食含钙量丰富的母亲同时加强自己的营养饮食。
2. 在宝宝饮食中增加含钙食物
9 个月大的宝宝吃的东西并没有那么单一了，可以加入牛奶、豆腐、酸奶、奶酪、eggs、青菜等含有丰富钙的食物，这样不仅可以补充钙质，还可以增加宝宝的口感和味蕾训练。分享一些富含钙的食物：
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪
其他：豆腐、小鱼干脆、绿色蔬菜如芥菜、花椰菜、西葫芦、菠菜等等。
3. 给宝宝补充维生素D
维生素D不仅是宝宝体内吸收钙质的关键营养素，同时能够帮助钙质更好的被骨骼吸收，因此在让宝宝补充钙质的同时，也需要额外的为宝宝补充维生素D，多晒太阳可促进宝宝对维生素D的吸收。
4. 避免宝宝多吃零食
零食往往是高热量、低营养的，如果宝宝长时间吃零食，就会导致钙的流失和消耗，从而减少宝宝摄入的钙质，这也是必须要注意的一个点。
总之，9 个月大的宝宝补钙，除了正确选择哺乳方式之外，还需要家长注意合理的饮食营养搭配。同时，定期带宝宝去体检，在医生指导下进行药物补钙，这是宝宝体质健康成长所必须的环节。
