胎儿畸形是指胎儿在母亲怀孕期间因某些原因引起部位或组织器官的发育异常或缺陷，导致出现先天性缺陷或疾病。其中，脊椎裂、唇裂腭裂、神经管缺陷等畸形与孕妇缺乏叶酸有着密切的关系。因此，孕妇在孕期需要多摄入叶酸来预防胎儿畸形。
叶酸是一种B族维生素，主要存在于绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等食物中。由于孕妇在孕期的需要量远高于普通人，因此只凭饮食摄入是不够的，孕妇需额外补充叶酸。国家卫健委建议孕妇每天应补充400-600微克叶酸。
然而，对于已经怀孕的孕妇，叶酸的补充量往往需要根据具体情况而定。孕早期，孕妇每日需补充叶酸400微克，连续补充到怀孕12周。如果孕妇有家族史或曾经生下畸形儿，建议她将叶酸的补充量增加到每日800微克至1毫克。另外，由于孕晚期胎儿的神经管已经完全发育，母体叶酸需求量相对减少，因此孕晚期可以适当降低叶酸的补充量。
值得注意的是，孕妇在补充叶酸的同时也不能过量。叶酸过量会影响VB12的吸收，还可能导致口炎、鼻塞、皮肤刺痒等不适症状。因此，孕妇一定要遵医嘱适量补充叶酸，不可自行增加剂量。
总体上来说，预防胎儿畸形的最佳方式之一是合理补充叶酸。孕妇在怀孕前应预防性补充叶酸，怀孕后应根据身体情况补充适量的叶酸。此外，孕妇还需注意饮食均衡，不要吃生肉生蛋等易滋生细菌和寄生虫的食物，尽量避免外出到人群密集场所，保证身体健康才是预防胎儿畸形最有效的方法。
