孕晚期排胎毒，对母婴健康都有很大的好处，因为怀孕时的新陈代谢会变得缓慢，体内的毒素若无法及时排出，就会影响胎儿的生长发育和母体的健康。针对孕晚期排毒，饮食调理是一个很重要的方法。以下就是一些孕晚期排胎毒食谱：
1.多喝水：为了及时将代谢废物排泄出体外，建议孕妈要多喝水。普通人每天应该喝8-10杯水，而孕妇则应该喝更多。
2.多食蔬果：蔬果含有丰富的维生素和矿物质，能促进身体排毒，建议以绿色、红色、黄色等颜色的蔬菜和水果为主，如菠菜、胡萝卜、西兰花、柑橘类等。
3.食用高纤维食物：高纤维的食物可以帮助清除肠道内的废物，如全麦面包、燕麦片、糙米、绿叶蔬菜等。
4.多食用含有丰富维生素C的食物：维生素C不仅可以增强免疫力，还能帮助肝脏清除体内毒素。推荐柑橘类水果、草莓、奇异果等。
5.多喝红枣水：红枣具有丰富的维生素C和多种矿物质，可以帮助胎儿健康发育。将红枣洗净，煮开水泡10分钟，可以制成红枣水，不仅好喝还有排毒的作用。
还有，孕妇应该避免食用过多油炸食品、高脂肪食品、加工食品等不健康的食物，这些食物会给身体带来负担，影响胎儿健康发育。所以，孕晚期的饮食还需注意合理搭配，食物清淡易消化，不但有利于孕期排毒，也能保障身体健康。
