宝宝在生长发育期需要充足的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育，同时还有助于神经系统和心脏功能的正常发挥。然而，宝宝并不总是能摄取到足够的钙。以下是一些宝宝应该吃点什么东西补钙的食物：
1. 牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品是富含钙的食物。婴儿从出生到12个月大时，应当只喝母乳或配方奶。12个月大及以上的宝宝可以喝全脂牛奶或者其他奶制品。对于不吃奶或者对乳制品过敏的宝宝，可以选择豆浆或是其他非奶制品饮料。
2. 鱼类：鱼类中含有丰富的钙、蛋白质和维生素D等营养物质。其中，深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等更是钙质之王。宝宝可以每周食用2~3次鱼类。
3. 绿叶蔬菜：比如菠菜、羽衣甘蓝等都是富含钙的蔬菜。不妨在宝宝的餐桌上多添加一些新鲜的绿叶蔬菜。
4. 豆类：豆腐、黄豆、芸豆等都富含钙和蛋白质，适合宝宝补钙。用这些食材制作成各种热菜或者冷拌菜都是不错的选择。
5. 水果和干果：也许大家不知道，柑橘类水果和杏干等干果中含有钙。此外，如枸杞、芝麻、黑芝麻等也含有丰富的钙质。
总的来说，宝宝补钙的食物种类繁多，家长们可以多给宝宝尝试，根据宝宝的口味和偏好来搭配食材，让宝宝更容易接受。但需注意的是，食物只是宝宝获取钙质的一种方式，还需要注意均衡饮食和适量运动等方面。
