根据胎儿生长发育的阶段和胎心率的变化规律，21周胎心率138属于正常范围。正常胎心率为120-160次/分钟，而胎儿在妊娠中期（16-28周）的胎心率一般稳定在140-150次/分钟左右，因此，21周胎心率138是正常的。
胎心率是反映胎儿健康状况的一项重要指标，胎心率偏高或偏低都可能表明胎儿存在一些问题。在孕期，孕妇需要根据医生的建议进行定期补充维生素、注意饮食、避免过度劳累等方法来维持胎儿的正常生长发育。此外，定期检查胎心率也是孕妇保证胎儿健康状况的重要手段。
值得注意的是，胎心率是受多种因素影响的，如胎儿的活动、孕妇的情绪状态、孕妇的体位等，因此，孕妇在进行胎心监测时应该遵循医生的指导，保持放松愉快的状态，避免情绪过度激动以及改变体位频繁等可能影响胎心率的因素。
总之，21周胎心率138是正常的，但孕妇还需注意保持良好的孕期生活习惯，定期监测胎心率，以保障胎儿的健康成长。如果有任何疑问，建议及时咨询医生。
