维生素D是人体必需的维生素之一，对于宝宝的健康和生长发育至关重要。在维生素D不足的情况下，宝宝可能会出现骨骼畸形、骨质软化等健康问题。因此，每天给宝宝补充足够的维生素D非常必要。
我建议按照以下原则进行维生素D的补充：
1. 婴儿期（0-12个月）
根据美国儿科学会的建议，婴儿期每天补充400-600 IU的维生素D。这可以通过食物、阳光暴露和配方奶粉等多种途径进行补充。
母乳喂养宝宝的妈妈需要特别注意，母乳含有维生素D较少，因此需要额外进行补充。可以在医生的指导下使用维生素D口服滴剂或者维生素D口服溶液进行补充。
对于婴儿来说，阳光暴露是另外一种重要的维生素D来源。每天早晨或傍晚的阳光照射可以帮助宝宝合成维生素D。但需要注意的是，阳光照射的时间和强度需要根据季节、地区和宝宝的肤色进行调整，以免过度曝晒。
2. 幼儿期（1-3岁）
幼儿期每天补充600-1000 IU的维生素D即可。同样可以通过食物、阳光暴露和维生素D口服溶液等方式进行补充。
需要特别注意的是，食物中维生素D含量较少，需要依靠日常的补充来满足孩子的需求。而且在补充维生素D的过程中，需要注意控制总摄入量，避免过量补充。
总之，每天的维生素D补充量需要根据宝宝的年龄、身体状态和日常的口服情况进行调整。同时在补充时需要注意选择安全、有效的维生素D口服剂型，并遵循医生的指导。
