对于1岁多的宝宝来说，补钙是非常必要的。在这一阶段，宝宝的骨骼正处于发育的关键期，缺乏钙会导致骨骼发育不良，甚至引发佝偻病等骨质疏松症。
除了正常的饮食补钙，妈妈们可以在每天的食谱中加入一些富含钙的食物，比如鱼虾、芝士、鸡蛋、豆类等等。如果宝宝平时饮食习惯不好，可以适当添加一些钙片或者维生素D片来保证钙和维生素D的摄入量。
但是需要注意的是，过量的钙和维生素D对宝宝的健康也是有影响的。一些妈妈认为多补一点没有关系，实际上却可能引发宝宝的食欲不振、嗜睡、精神不振、排便困难等不良反应。
因此，妈妈们在给宝宝补钙的同时，应该量力而行，不要过分补充。需要根据宝宝的身体状况、饮食结构和个人情况来确定钙和维生素D的摄入量，合理搭配，才能更好地帮助宝宝健康快乐地成长。
