宝宝的健康成长需要营养的支持。钙和维生素D是宝宝健康成长中不可或缺的营养元素。钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育起着至关重要的作用，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。
虽然宝宝补钙和维生素D都是很重要的，但是并不一定需要只吃一种来补充营养。通常，补钙和补维生素D可以通过不同的途径来进行。
补充钙可以通过喝牛奶、吃酸奶、豆腐、鲜奶油等方式达到。而维生素D通常是通过阳光照射肌肤来合成。当然，膳食中也含有维生素D，例如鲜奶、蛋黄等。如果宝宝的日常生活环境没有太阳照射或膳食中缺乏维生素D，医生可能会建议宝宝补充维生素D的药物。
在选择补钙和维生素D的方式时，父母应根据宝宝的实际情况和医生的建议进行选择。如果宝宝天天户外活动而膳食中又富含维生素D和钙，那么不一定需要补充。但是，如果宝宝居住在高楼大厦中，阳光不足，并且膳食中缺乏钙和维生素D，那么就需要通过饮食或药物方式来进行补充。
总之，宝宝补钙和维生素D并不一定只能吃一种，具体取决于宝宝的营养状况和日常生活环境。如果需要补充，应该根据医生的建议选择适合的方式。同时，父母也应该注意控制宝宝的用量，避免出现过量的情况，引起宝宝的不适或关节疼痛等问题。
