在2岁宝宝生长发育阶段，钙是非常重要的营养素，它对儿童的骨骼发育、牙齿生长、神经系统和肌肉的发展都有重要作用。但是，很多儿童都存在缺钙的问题，特别是喜欢挑食的孩子，给这些孩子提供足够的钙，就更为重要。
以下是一些补钙的方法和食品，有利于宝宝健康的生长发育：
1. 健康均衡饮食：给宝宝提供均衡的饮食是非常重要的，应确保提供多种营养素，如维生素D、钙、蛋白质和磷等，这些都是增加骨骼强度的重要成分。可以参考中国营养学会的标准，根据宝宝的年龄、性别和体重等，来制定合理的饮食方案。
2. 增加宝宝的户外活动：户外活动有助于维生素D的形成，而维生素D是钙的吸收必需品。通过入太阳光可以自行合成维生素D，在保证宝宝受到良好的保护下，每天让宝宝晒太阳20-30分钟可以很好的帮助宝宝形成维生素D。
3. 选择含钙高的食品：牛奶、酸奶、芝士、核桃、花生、菜汤、骨汤、豆腐等都含有丰富的钙质。其中，牛奶含有维生素D和钙质，是补钙的绝佳选择。
4. 给宝宝补充钙质营养品：如果宝宝的补钙需求不能通过饮食满足，那么可以考虑给宝宝补充一些钙质营养品。但是，应注意给宝宝选择适合年龄的营养品，不能过量，不然会对宝宝的健康造成负面影响。
在为2岁宝宝补钙时，我们需要注意正确的方法，不要让宝宝吃得太过单一，也不要过量补钙，根据宝宝的实际情况来进行补钙措施，促进宝宝的正常健康成长。
