宝宝在睡觉时，如果出汗过多，不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会引起宝宝的皮肤受损、易感染等问题。所以，如何让宝宝在睡觉时不出汗是每位妈妈所关心的问题，下面介绍几种方法：
1.保持宝宝睡眠环境干燥
宝宝睡觉时，容易出汗的原因之一是周围环境潮湿。所以，保持宝宝睡眠环境的干燥非常重要。夜间可以开空调或者电扇，尽量让室内湿度低一些。睡觉前可以使用除湿器或者竹炭包等吸湿产品。
2.选择透气性好的床品
选择透气性好的床品也是宝宝不出汗的重要因素。在夏季，应选择纯棉、透气性好的床单、被子等，这样宝宝的皮肤可以得到呼吸，不会感到闷热。另外，需要注意的是床品的质量，要选择质量好的床品，以保证宝宝睡得安心。
3.穿透气性好的衣服
宝宝的睡衣选择同样很重要。在夏季，应选择透气性好的纯棉质地的睡衣，在睡觉时，可以保持宝宝的皮肤干爽。此外，宝宝睡觉的时间也应尽量控制在6小时以内，睡眠时间过长容易导致宝宝出汗。
4.注意宝宝饮食
宝宝的饮食同样很重要，有些食物容易让宝宝产生体内热量，出汗就会增多。因此，妈妈们应该尽量避免宝宝吃辛辣、过于油腻的食物。另外，要保证宝宝的饮食为清淡的健康食品，避免给宝宝吃太多巧克力、蛋糕等加糖、高热量的食品。
总之，要让宝宝在睡觉时不出汗，除了保持环境干燥、选择透气性好的床品、衣服，还要注意控制宝宝的睡眠时间，以及宝宝的饮食。只有多方面注意，才能让宝宝在夏季睡觉不出汗。
