小宝宝自出生后，钙元素就是重要的营养成分之一。钙是孩子们骨骼发育不可缺少的物质，如何保证小宝宝充足、合理地摄入钙元素是每位父母的一项重要任务。而小宝宝需要补充钙的时间也是有讲究的。
根据国家卫生部的建议，从出生开始就要确保宝宝每天的钙营养摄入量，此时含量还是以母乳或婴儿奶粉和辅食中的含钙丰富食物为主。对小宝宝来说，钙营养素应该在家庭日常饮食中获得足够的摄入量，因为婴儿奶粉中均已添加适量钙营养素。而在宝宝补充钙素时需掌握以下两点：
1. 补钙的时间
在宝宝出生的头3个月内，母乳、奶粉营养已经包含足够的钙元素，不需要额外补充。当进入宝宝3个月后，宝宝的骨骼开始快速发育，营养需要相对增加，这是可以进行初步的钙元素补充。一般来说，钙元素在宝宝出生6个月之后开始逐渐加强补充，最好是在1岁半之前加强补充钙元素，3岁之前再逐渐减少。
2. 补钙的途径
宝宝补充钙元素主要的方式有三种：食物、口服补钙剂和外用钙剂。不过父母需要注意不同的宝宝营养吸收能力不同，重量也不同，故用量需注意。如果只是轻微的钙元素不足，可以通过味道较好的富含钙的婴幼儿营养餐或含钙丰富的食材如优酪乳、酸奶、奶酪、红鲱鱼、豆腐等进行补充。但是，在宝宝补钙方面，口服补钙剂和外用钙剂不仅效果快，而且剂量也可以随时调整，是很好的选择。
总之，宝宝补钙的时间和途径需要根据具体情况来确定，家长可以结合实际情况进行钙元素的补充。要注意营养均衡不偏食，合理搭配食物，不要一味添加维生素和矿物质，以免导致吸收过多而引起不适症状。
